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まじすか?たった5分で1キロジョギングの運動量のトランポリンで運動不足解消だ♪

  • 2020年4月22日
  • 2020年4月22日
  • 健康
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トランポリンで運動不足解消。たった5分でジョギング1キロ分!

 トランポリンは、たった5分で1キロジョギングの運動量

・・・と聞くと、びっくりしますよね。

本当かなぁ?と、思わずまゆにツバつけちゃったりするかも

でも、実際に飛んでみたら、意外と運動量が多いことに驚かれるかも

しかも!

うれしいことに、家庭用のトランポリンは思っているよりお安く手に入るし、ピョンピョン飛ぶことで頭がすっきりしたり、何より楽しい!

ご家庭で運動不足解消のために飛んで楽しいトランポリンについてフカボリしてみました

家庭用トランポリンってどんな商品か

家庭用のトランポリンって、意外とお安く手に入ります。

私が購入した「MRG トランポリン 家庭用」は、直径が 102cmで、

現在 アマゾンで6480円ですが

同じサイズの商品が、他社なら3563円でも出ていて、このサイズ感の健康器具の中では、とってもリーズナブル♪

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本体が二つ折りになった状態で届きます。10分もあれば組み立てられますよ。

大きなボディなのに意外と安かったので、子供用のちゃちなものが届くのかなと考えていたのですが、

いざ組み立てて飛んでみたら、骨組みもネットも、とってもしっかり

実は、100キロの負荷に耐えられる構造になっていて、

ランポリン=子供のおもちゃ

なんて考えていたら大間違い!

MRG トランポリン 家庭用 は、期待を裏切られるしっかりとした商品でした

家庭用は金属スプリング不使用!静かなトランポリンを楽しめます

ところで

トランポリンといえば、飛ぶたびに金属スプリングがギシギシうなるイメージがあったのですが

RG トランポリン 家庭用は、お子さんが使用した時の安全を考えて、スプリングではなく、ゴムで支えているから、ほぼ無音

そんなに高く飛べない代わりに、振動も少なく、TVを見ながら飛んでもしっかりと音が聞き取れてながらトランポリンができるほど

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黒丸のところに足を一本ずつねじ込んで完成です

金属不使用の安全設計て、総重量も軽く、たつたの8キロ

女性の私でも、片手てひょいと持って移動することができます。

飛ぶときに音がせず、金属を使わないから、大人だけでなく子供が使っても安全!

使わないときは、簡単に移動することもできるから、大変使いやすい健康器具になっています。

簡単に組み立ててすぐ使える通販のトランポリン

でも、健康器具でしょ?組み立ては面倒ではないの??

気になりますよね

MRG トランポリン 家庭用 の場合、二つ折りにされた状態で届きます。

スプリングが効いていますので、初めに二つ折りの本体を開くときやネットを張るときに、お二人で作業された方が楽ですが

そのあとは、ネットを取りつけて、6本の足をねじ込んで取り付けるだけで完成です!

お二人で作業すれば、届いた状態から使えるようになるまでは、10~15分もあればOKです。

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どちらも、お二人で左右を持って、作業される方が早く終えることができます。

開いた時の直径が 102cmなので、正方形のこたつの天板よりやや大きいサイズです。

いささか場所を取る感じは否めないのですが、使わないときは立てておくことでずいぶんとすっきり置くことができますよ。

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軽いから片手でひょいと起こして立てかけておくことができます。

ちなみに、直径 102cmなので、居間に置くには大きすぎる・・とはじめは思いました。

でも、長く跳ぶとだんだん位置がずれてくることもあるから、広めのこのサイズで正解でした。

邪魔になったら、立てておいたり、来客時は片手でひょいともって、撤収~!

でかいけど、意外と邪魔にならないのも家庭用トランポリンの魅力です。

目指すは5分の運動量!飛んで楽しいトランポリン

組み立てが終われば、さっそく楽しく飛んでみましょう。

遊びながら楽しく運動できるトランポリンは、たった5分の運動でジョギング1キロ分の運動量がこなせます。

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さっそくぴょんと飛び乗り、ぼょんぼよん♪

うふふっ、これは楽しい、童心に帰るなぁ~

はじめは、きっとどなたもそう感じると思います。

5分飛ぶなんて簡単だ、でも、実際は違うんです。

デスクワークばかりで、足腰が弱っているなぁと思って買い求めた私の場合 

1分も飛ばないうちに息が切れ、ゼイゼイ・・・

初回は、20回ほど飛んだら、もう続かなくて、一旦お休み・・

ふくらはぎが、じぃ~~んとだるくなりました。
 
 

家庭用トランポリンでの運動の楽しみ方

家庭用トランポリンは、子供も大人も楽しめる健康器具です。

ただ、幼いお子さんが力いっぱいぴょんぴょんするのは別として

大人の方が運動用としてトランポリンをする場合は、思いっきり飛ぶのではなく規則正しく回数をこなすのが正しい使い方です。

そもそも、トランポリンの足の高さは30cmほどなので、大人が思い切り飛ぶと、重みで下がったネットが下に足が付きます。

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 エクササイズで使う場合は、体が軽く浮く程度にぴょんぴょんと、規則正しくひたすら飛ぶ感じです。

 私はまだ1分くらいしか飛べないのですが、一日に2~3回、数を数えながら飛んでいると、慣れるにつれて少しずつ回数が増えていくのがわかります。

 これは 楽しい

PC作業をしていて、肩がこったなーと思ったら、手足をブラブラ状態にして、無心で跳びます。

 すると、何となく血の巡りが良くなって、肩コリもほぐれる気がします。

楽しくて気持ちいいです、トランポリン

トランポリンは通販で購入できます

 縄跳びが健康にいいとわかっていても、なかなかしんどくて飛べない

そんな方に、特にトランポリンはおすすめです。

数を数えながら、運動のためにトランポリンを続けると

 どんどん回数を飛べるようになるから、効果が見えやすくてモチベーションも上がります。

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 トランポリンって、中学や高校の時でスポーツをやっていた頃のジャンプの感覚です。

 あの頃、高く飛び上がれるのが当たり前だったあの感覚をトランポリンで楽しめますよ。

もちろん!

お外に行けなくて運動不足になってイライラしているお子さんたちにもピッタリ

音もしないので、TVを見ながらぴょんぴょんするのもOK

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遊びながら楽しく運動できます♪

MRG トランポリン 家庭用 は、安心1ヶ月の保証付きですので、

万一、不良品等があっても、責任を持って対応してもらえます。

安全性・静音性を考慮した新技術設計「Band Balance Spring」採用で

金属スプリングタイプの危険性・騒音性を排除してあります。

私が購入した時は中央に文字のプリントがありましたが、現在は長く使ったときに印刷がはがれることを避けるためプリントなしの無地のネットに変更されています。

長く使える、安心して使える

そんなところも、MRG トランポリン 家庭用の良いところだと思います。

 いざっ!

 ストレス発散と健康のために、楽しいトランポリンの世界へどうぞ

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